Estética corporal é um dos fatores mais procurados por quem deseja iniciar na vida fitness. A cada dia. mais pessoas começam a busca pelo “corpo perfeito” e acabam fazendo de tudo para alcançar esse objetivo da forma mais rápida, seja apelando para os famigerados chás “seca barriga” ou realizando dietas restritivas por conta própria, etc. Estar bem consigo mesmo é crucial para a manutenção da autoestima, porém, um aspecto ainda mais importante que a aparência física é o fator saúde. Realizar dietas por conta própria, por exemplo, pode trazer sérios riscos à saúde física.
Manter um estilo de vida verdadeiramente saudável pode ser algo trabalhoso nos primeiros meses. Por onde começar? O que tomar? O que comer? Como treinar? São alguns dos questionamentos que cercam os aspirantes ao “mundo da maromba”. Nutricionistas e educadores físicos aproveitam o dia dessas profissões, comemorado nos últimos dias 31 e 1º – respectivamente – para falar sobre a importância de buscar auxílio profissional antes de iniciar o famoso “projeto verão”.
Além da atividade física, a alimentação correta e balanceada é um agente indispensável para o bom funcionamento do corpo, porque de acordo com a nutricionista Ana Margarida, a alimentação é o equilíbrio entre a saúde e a estética.
“Cada alimento tem uma função e ação no nosso organismo, pois se você supre a necessidade do corpo de forma saudável, isso vai refletir na estética. Quem não quer estar bem? Vestir a roupa que quiser? Não adianta gastar rios de dinheiro em procedimentos estéticos externos se a pessoa não cuida de dentro para fora”, disse.
Ainda segundo Dinamar, a pandemia de covid-19 alavancou o número de pessoas que passaram a buscar as academias. “As pessoas perceberam que quem pegava covid e sobrevivia era porque praticava alguma atividade física e, quem vinha a óbito, geralmente, não praticava. Então isso veio para agregar, pois até as pessoas sedentárias e os idosos passaram a fazer academia”, completou o educador físico.
Em cada fase da vida de uma pessoa, o corpo muda e a necessidade específica de nutrientes também vai mudar, por isso é importante que cada pessoa tenha seu nutricionista, é o que afirma Ana Margarida. “Para manter uma melhor qualidade de vida e longevidade, o ser humano precisa de alimentação adequada em cada momento da vida, pois todas as pessoas necessitam de protocolos personalizados, já que cada organismo é diferente. Assim como você vai ao médico, é indispensável manter o profissional da nutrição, porque é ele que vai adequar sua alimentação para fases e objetivos específicos da sua vida”, completou a nutricionista.
Assim como é importante a busca pelo profissional da nutrição, o professor Dinamar termina endossando o papel e a importância de também procurar o profissional de educação física antes de iniciar na academia. “Auxiliar a executar o exercício da melhor forma é o papel do educador físico. Tem muita gente que entra na academia, começa o treino e até se lesiona porque não tem a orientação profissional adequada, daí a importância de sempre buscar auxílio”, finaliza.