A ressaca é uma condição que ocorre após o consumo exagerado de bebidas alcoólicas. Algumas pessoas nem precisam exagerar para sentir o terrível efeito da ressaca que geralmente, aparece no dia seguinte à ingestão de álcool.
Os sintomas comuns são dor de cabeça, dor nos olhos e enjoos. Esses sinais podem aparecer devido à desidratação provocada pelas bebidas alcoólicas, que possuem efeito diurético no organismo.
Com o passar dos anos, os sintomas se agravam e fica cada vez mais difícil se recuperar da ressaca. Por isso, é recomendável que medidas de prevenção sejam tomadas, como a ingestão de um copo de água para cada copo de bebida consumido. Mas se você é daqueles que só “fecha a porta depois de roubado”, não se preocupe, existe solução.
Veja abaixo as inúmeras saídas para quem “enfiou o pé na jaca”:
- Durma o máximo que puder pois o sono auxilia o corpo na reposição de energia;
- Coma frutas cítricas, como limão e laranja e etc. A frutose, açúcar presente nessas frutas é uma forte aliada;
- E não esqueça do mais importante, o consumo de água, para repor os níveis, que geralmente ficam baixo com o consumo do álcool, uma vez que as bebidas alcoólicas promovem uma desidratação do corpo.
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